chcialem dac jakis eptyd do cyklu zeby efekty byly lepsze myslicie ze nie wartowkleje aktualna ankiete moze cos wiecej doradzicie:) 1. WIEK: 29 2. WAGA:obecnie 96 byla 103 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:43 na pompie -klatka:121 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wsumie bedzie ze 6 lat ale przerwy mialem tez sporo tez okolo 5lat 6. [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:92,5 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:127 -udo:60 -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2LATA I 2 LATA TERAZ I 2 LATA 6 LAT TEMU 6. DIETA: STOSUJE -białko:3.5 -węglowodany:4 -tłuszcz:1,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:TYLKO ODŻYWKI 8. TRENING:5 RAZY W TYGODNIU 9. CEL CYKLU:SUCHA MASA PLUS SIŁA 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 177 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lata bez dłuzszych przerw 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcale 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa miesnioa sila 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): spora tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: zylaki na podudziu 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]
Wiek: 28 Waga: 76 Wzrost: 176 Obwód ramienia: Obwód klatki: Obwód uda: Obwód talii: Staż na siłowni:3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 200b,220t,140ww Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: kiedyś jakas tam metka i bodajże prop Opisz swój plan treningowy: fbw 3x tyg Cel cyklu: masa jakosc Ostatni [...]
Nie to już mój drugi profil, nick. Przeczytałem, już trochę tych artykułów i trochę mi świta. 15 lat wydaje mi sie że to nie jest aż taki młody wiek, bo przecież ja nie chce robić jakichś martwych ciągów ze sztangami, które nie wiadomo ile ważą... Wiem że to trzeba stopniowo, od mniejszych ciężarów...
ta ankieta cos nie dziala jak zaznaczylem1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 bez przerw wiekszych 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 12tyg, wino 100 tab 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
WIEK: 19 2.WAGA: 67 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS:ok.35 KLATA: --- UDO:---- TALIA:--- 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata (jesli chodzi o cwiczenia siłowe) 6.DIETA BIALKO: nie wiem WEGLOWDANY: nie wiem TLUSZCZ: nie wiem 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko odrzywkowe 8.TRENING: 5 x w tyg mata 2 x siła zapasnicza i 2 x silownia 9.CEL CYKLU: [...]
dokładnie,przetrzymać.. Ja piję wodę z cytryną ile się da,to wtedy nie mam jakoś parcia tak dużego. Kiedyś piłam po 8 kubków na dzień,a teraz tak 3-4 Najgorsze z tą kawą,ze moczopędna..
[...] (typ budowy): 100% ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: wszystko ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie znam .Jak juz mowilem zadaje pytanie dla kolegi.Czy jest sens bic 250 e3d czy to da wieksze efekty niz e4d. Celem jest jak najwieksza masa ,retencja niezaszkodzi ;)
lepiej 30 stopni- bedzie bezpieczniej :D niewiecie ile to gdzies w cm? //Jesli 45 stopni tyle co lawka(dajmy na to ze lawka ma 30 cm,zaraz zmierze :P)to by wyszlo ze 15 stopni to 10 cm ,czyli to razy 2 i by wyszlo 20 cm.Chyba dobrze licze a teraz ide mierzyc :P. //jestes pewien ze wysokosc lawki to 45 stopni? Zmoich obliczen wyszlo ze 1 cm=1,25 [...]
będę miał genetykę w 2 semestrze Czytanie ze zrozumieniem sie kłania , w pierwszym zdaniu przecież napisał że ma 15lat. To do mnie bo ja sie kolegi Regenat pytam ile miał wzrostu w wieku 15 lat.
kolego bez diety nici z tego nie wesz ile kcal dostarczasz ani jaki masz rozkład b/t/w odżywianie to 90% w tym sporcie wyglądasz jak jesz ja nie piszę że masz ważyć docelowo 80 kg tylko pisze że jak bys ten smalec wyciął to by tyle kg zostało lepiej to jeszcze zredukować a póxniej budowac na sucho mięsień rozpisz ten cykl który leciał Zmieniony [...]
1.WIEK: 19 2.WAGA: 69 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA:110 UDO: 58 TALIA: 79 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl sam winstrol 20 szotów 8.TRENING: 5 x w tygodniu siła i 5 x w tygodniu muay thai(wytrzymałościowo aerobowy) 9.CEL CYKLU: nabranie wysokojakościowej [...]
DRUGI CYKL.
